丁寧なセルフケア－Ⅰ.フロス/歯間ブラシ

 今回から、丁寧なセルフケアのやり方を３回に分けて解説していきます！

　Ⅰフロス/歯間ブラシ・Ⅱ歯ブラシ・Ⅲフッ素と舌のケア の順で解説します。

　Ⅰ.フロス/歯間ブラシの使い方

　　歯ブラシでは届かない「歯と歯の間」の汚れを、必ず毎日取り除きましょう。

　・デンタルフロス

※発行元　豊田市役所　保健部総務課「令和４年いい歯の日キャンペーン」より

　・歯間ブラシ

　　歯間ブラシは、歯と歯の間に比較的隙間がある方や、歯周病で歯茎が下がっている方に

　　適しています。

　　無理なく入るサイズを選び、歯茎を傷つけないよう、ゆっくりと、まっすぐ出し入れ

　　します。

　　サイズが合わないものを使うと、歯茎や歯を傷つける原因になるため、迷ったら

　　歯科医院で相談してください。

　

2026年 新年のごあいさつ🎍

あけましておめでとうございます！😊

昨年もブログを読んでくださり、本当にありがとうございました。

2026年も、皆さんに楽しみながら読んでもらえるような発信を続けていきます。

本年も皆さまにとって穏やかで実り多い一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。

今年もどうぞよろしくお願いします！

歯を守る基本！「丁寧なセルフケア」の構成

みなさんこんにちは。

今回は、お口の健康を守り、虫歯や歯周病を防ぐための「丁寧なセルフケア」の基本構成について説明します。

〇歯ブラシだけでは不十分！

セルフケアは、歯ブラシ一本だけでは完璧ではありません。お口の中の汚れ(歯垢/プラーク)は、約6割しか取り除けないといわれています。

発行元：豊田市役所　保健部総務課　「令和４年度 いい歯の日キャンペーン」より

汚れをなるべくしっかり除去するために、以下の3つのステップを実践してみましょう。

ステップ	目的	主な使用器具
①細部の清掃	歯と歯の間、歯周ポケットの  汚れを取る	デンタルフロス、歯間ブラシ
②メインの清掃	歯の表面、かみ合わせ面、  歯茎の境目の汚れを取る	歯ブラシ、歯磨き粉
③仕上げ	残った菌の活動を抑制、  フッ素の浸透、口臭予防	フッ素 マウスウォッシュ、舌ブラシ

次回、丁寧なセルフケアのやり方について解説していきます！