雨の多い季節を迎える前に、お口のケア用品を清潔に保ち、より快適に過ごすために、いくつかの工夫をご紹介します。
・使用後は流水でしっかり洗う
・水気をしっかり切る
・風通しの良い場所で“立てて”乾かす
・家族の歯ブラシと密着させない
マウスピースや義歯(入れ歯)も、毎日の洗浄が清潔を保つポイントです。
・毎日、流水で専用ブラシでこすり洗いましょう
・熱湯は絶対NG（入れ歯の変形の原因）
・歯科専売の洗浄剤で洗浄
カビが一度つくと、内部で繁殖していくため完全に落とすのが難しいため、常に清潔を保つことが重要です。
お口のケア用品を整えておくことで、日々の心地よさがぐっと高まります。
梅雨前のちょっとした見直しも、安心して過ごすための助けになります🦷✨
いつでも気になることがあれば、お知らせください！
毎年6月4日〜10日は、「歯と口の健康週間」です🦷
歯とお口の健康を見直すための期間です✨ むし歯や歯周病は、早めの気づきと小さな習慣でしっかり予防できます。
この時期に見直したい3つのこと
① 歯磨きの“力加減”
強く磨くほど歯や歯ぐきが傷つきやすくなります。 ペンを持つように軽く、やさしく磨くのがポイントです。
② 歯ぐきのチェック
出血・腫れ・口臭は、歯周病のサインのことがあります。 早めのチェックで進行を防ぎやすくなります。
③ 定期検診
むし歯や歯周病は、痛みが出る前に見つけるのがいちばん安心です。 クリーニングでお口がすっきりすると、気分も軽くなります。
毎日のケアを少し見直しながら、気になることがあればお気軽にご相談ください。
すでに連休に入っている方も多い時期ですね。
新しい環境に慣れ始める５月は、心や体に少し疲れが出やすい時期です。
そんな変化は、お口の状態にも影響を与えることがあります。
💧自律神経が乱れると、唾液が減っちゃう
ストレスや疲れがたまると、自律神経がバランスを崩しやすくなります。
すると、唾液がいつもより出にくくなって、お口が乾きやすくなります。
お口が乾くと…
・ネバつきやすい・口臭が気になる・食べ物が歯にくっつきやすい・細菌が増えやすい
🦷 乾燥すると、むし歯や歯周病が増えやすい
唾液には「洗い流す」「歯を守る」「酸を中和する」など、たくさんの働きがあります。
乾燥すると、その力が弱くなってしまいます。
乾燥が続くと…
「なんか最近、お口がスッキリしないな…」という時は、乾燥が原因かもしれません。
😔 気分が落ちると、歯磨きもおろそかに…
気持ちが沈むと、生活リズムも乱れがち。
・歯磨きが短くなる・夜の歯磨きを忘れちゃう・甘いものをつい食べちゃう
こうした些細な不摂生でも、続くとお口のトラブルにつながります。
お口の状態を整えると、気持ちも軽やかになります。
無理なくできる、やさしい習慣を紹介します。
眠っている間はお口が乾きやすくなります。
朝、ゆっくりと水をひと口含むだけで唾液が出やすくなり、気持ちも自然と整っていきます。
舌の汚れは口臭の原因になります。
専用ブラシで、力を入れずに“奥から手前へ”そっと動かすだけでOKです。
お茶や水を少しずつ飲むだけで、お口の乾燥がやわらぎます。
「喉が渇く前に飲む」ことを心がけると、より快適に過ごせます。
噛む動作は唾液の分泌を促し、心を落ち着かせる効果もあります。
ナッツや小魚など“噛むおやつ”もおすすめです。
プロのクリーニングでお口を一度リセットすると、気分が揺らぎやすい季節には、心のリフレッシュにもつながります。
５月は心も体もゆっくり整えたい季節ですね。
お口のケアを少し丁寧にするだけで、日々を心地よく過ごす助けになります。
気になることがあれば、いつでも気軽に相談してください。