みなさんこんにちは。
今回は、お口の健康を守り、虫歯や歯周病を防ぐための「丁寧なセルフケア」の基本構成について説明します。
〇歯ブラシだけでは不十分！
セルフケアは、歯ブラシ一本だけでは完璧ではありません。お口の中の汚れ(歯垢/プラーク)は、約6割しか取り除けないといわれています。
発行元：豊田市役所 保健部総務課 「令和４年度 いい歯の日キャンペーン」より
汚れをなるべくしっかり除去するために、以下の3つのステップを実践してみましょう。
ステップ | 目的 | 主な使用器具 |
①細部の清掃 | 歯と歯の間、歯周ポケットの 汚れを取る  | デンタルフロス、歯間ブラシ |
②メインの清掃 | 歯の表面、かみ合わせ面、 歯茎の境目の汚れを取る  | 歯ブラシ、歯磨き粉 |
③仕上げ | 残った菌の活動を抑制、 フッ素の浸透、口臭予防  | フッ素 マウスウォッシュ、舌ブラシ |
次回、丁寧なセルフケアのやり方について解説していきます！
